Samen Helen 10 #met oo ges preks et i quet t e
Wat wil je delen?
#met oo ges preks et i quet t e nr. 1
Leg de regie bij het slachtoffer
Advies 1
Leg de regie bij het slachtoffer
Laat degene die het verhaal vertelt zelf het tempo van het delen bepalen. Laat het ook aan deze persoon welke details worden gedeeld. Dit is erg belangrijk. Eerder was deze persoon de regie ontnomen. Laat daarom de regie bij de ander.
#met oo ges preks et i quet t e nr. 1
Waar kunnen mensen terecht na een vervelende seksuele ervaring?
Slachtofferwijzer helpt bij het vinden van de juiste hulporganisaties en informatie rond seksueel geweld. Daarnaast biedt de Slachtofferwijzer ook hulp na een ongeval, geweld, discriminatie, vermissing of diefstal. www.slachtofferwijzer.nl/slachtoffer/seksueel-geweld/
Samen-helen.nl
Ik luister en hoor je
#met oo ges preks et i quet t e nr. 2
Luister, toon begrip en stel niet teveel vragen
Advies 2
Luister, toon begrip en stel niet teveel vragen Vragen stellen kan gevoelig liggen en al snel beschuldigend overkomen. Ook als je alleen maar de situatie helder probeert te krijgen. Besef dat, om de ander te helpen, het niet per se nodig is om alles precies te weten. Je kan er vooral voor de ander zijn door de ander te horen, te zien en te steunen.
#met oo ges preks et i quet t e nr. 2
Waar kunnen mensen terecht na een vervelende seksuele ervaring?
Hear-me Now is een reizende expositie met workshops, trainingen en evenementen. Zij gaan daarin het gesprek aan over toestemming, seksueel geweld en grensoverschrijdend gedrag. www.hear-me.nl
Samen-helen.nl
Ik geloof je
#met oo ges preks et i quet t e nr. 3
Spreek uit dat je het slachtoffer gelooft
Advies 3
Spreek uit dat je het slachtoffer gelooft Voor slachtoffers is het van groot belang dat wat ze vertellen geloofd wordt. Het is heel kwetsbaar en de angst om niet geloofd te worden belemmert hen vaak jarenlang om hun verhaal te delen en hulp te zoeken.
#met oo ges preks et i quet t e nr. 3
Waar kunnen mensen terecht na een vervelende seksuele ervaring?
Dynamo Jongeren in Oost geeft jongeren informatie en advies. Ook rond spannende of lastige onderwerpen zoals seksualiteit. www.dynamojongeren.nl/ informatie-en-advies/seksualiteit/
Samen-helen.nl
Wat kan ik voor je doen?
#met oo ges preks et i quet t e nr. 4
Vraag hoe je de ander kan helpen
Advies 4
Vraag hoe je de ander kan helpen
Iedere persoon heeft iets anders nodig. Daarbij kan dit ook nog veranderen per fase van verwerking. Bij een eerste gesprek is luisteren en steunen vaak genoeg. In een vervolggesprek is misschien meer behoefte aan advies, hulp of voorbereiding van vervolgstappen.
#met oo ges preks et i quet t e nr. 4
Waar kunnen mensen terecht na een vervelende seksuele ervaring?
Centrum Seksueel Geweld biedt persoonlijke ondersteuning na ongewenst seksueel contact. Je kunt gratis (anoniem) bellen of chatten. Professionals kunnen ook contact opnemen om iemand aan te melden of voor informatie en advies. www.centrumseksueelgeweld.nl of 0800 0188 (24/7 bereikbaar voor iedereen die kortgeleden een nare seksuele ervaring heeft gehad, kantooruren voor ervaringen van langer geleden) Samen-helen.nl
Hoe denk je over aangifte?
#met oo ges preks et i quet t e nr. 5
Informeer naar de behoefte om aangifte te doen
Advies 5
Informeer naar de behoefte om aangifte te doen
Het doen van aangifte is niet iets dat móet. Het is wel goed om het te overwegen. Bied je hulp bijvoorbeeld bij het bespreken van de voors en tegens en bij het uitzoeken van de mogelijkheden.
#met oo ges preks et i quet t e nr. 5
Waar kunnen mensen terecht na een vervelende seksuele ervaring?
Heb je aanwijzingen dat iemand slachtoffer is van een zedendelict? Of ben je zelf slachtoffer van seksueel geweld? Je kunt hiervan bij de politie melding maken en/of aangifte doen. www.politie.nl/themas/thema/zedenmisdrijven.html 0900 8844 en vraag naar de zedenpolitie
Samen-helen.nl
Hoe kan je last verkleind worden?
#met oo ges preks et i quet t e nr. 6
Benadruk dat de dader de schuld draagt
Advies 6
Benadruk dat de dader de schuld draagt Na ongewenst seksueel contact leggen slachtoffers de schuld al snel bij zichzelf. Maar dat is onterecht. De handelende partij had om toestemming moeten vragen. Is dat niet gebeurd en is die persoon toch overgegaan tot seksuele handelingen dan is diegene schuldig en verantwoordelijk. Geen ‘Ja’ zeggen betekent een ‘Nee’ wanneer het gaat om intiem contact. #met oo ges preks et i quet t e nr. 6
Waar kunnen mensen terecht na een vervelende seksuele ervaring?
Stichting Together We Rise geeft (individuele) begeleiding, training en workshops op het gebied van seksueel grensoverschrijdend gedrag en seksueel geweld. Zij richten zich met name op het begeleiden en ondersteunen van slachtoffers tijdens de wachtperiode in aanloop van psychologische hulp. Hun missie is het doorbreken van culturele taboes rondom seks en seksueel misbruik. stichtingtogetherwerise.nl @stichtingtogetherwerise Samen-helen.nl
Dankjewel voor het delen
#met oo ges preks et i quet t e nr. 7
Uit je dankbaarheid voor het delen
Advies 7
Uit je dankbaarheid voor het delen
Dank de ander voor het delen van diens verhaal. Slachtoffers twijfelen vaak of en met wie zij hun verhaal delen. Het is daarom belangrijk om expliciet van jou als luisteraar te horen dat het goed was dat zij dit hebben gedeeld met jou.
#met oo ges preks et i quet t e nr. 7
Waar kunnen mensen terecht na een vervelende seksuele ervaring?
Ondersteun jij iemand die seksueel geweld of seksueel misbruik heeft meegemaakt? Met deze checklist van Slachtofferhulp Nederland zie je in een oogopslag wat jij nu voor de ander kunt betekenen. www.slachtofferhulp.nl/iemandhelpennamisbruik Ben je zelf slachtoffer? Dan zijn we er ook voor jou. Kijk dan op http://slachtofferhulp.nl/seksueel-misbruik Samen-helen.nl
Wat je vertelt, blijft tussen ons
#met oo ges preks et i quet t e nr. 8
Deel alleen met derden na een duidelijk akkoord
Advies 8
Deel alleen met derden na een duidelijk akkoord Het is erg belangrijk dat de verteller bepaalt wat er gebeurt met het verhaal. Deel het dus niet zomaar en bespreek wat de volgende stappen zijn. Ook als het een kind betreft en je een volwassene wil betrekken, doe je dat alleen na overleg en als het kan anoniem. Het is erg belangrijk dat wat in vertrouwen verteld wordt, vertrouwelijk behandeld wordt.
#met oo ges preks et i quet t e nr. 8
Waar kunnen mensen terecht na een vervelende seksuele ervaring?
Een plek in Amsterdam Oost waar meiden van 14-20 jaar welkom zijn. Met activiteiten gericht op ontmoetingen en workshops rond vaardigheden, persoonlijke groei en taboe onderwerpen. Zij bieden ook coaching en toeleiding naar hulporganisaties aan. www.girlsforward.com
Samen-helen.nl
Is het oke als ik je aanraak?
#met oo ges preks et i quet t e nr. 9
Wees je bewust dat aanraking beladen kan zijn
Advies 9
Wees je bewust dat aanraking beladen kan zijn Een knuffel of hand geven kan na slechte ervaringen heel gevoelig liggen. Vraag dus vaker wat de ander fijn vindt en pas daar de vorm en de hoeveelheid lichamelijke aanraking op aan.
#met oo ges preks et i quet t e nr. 9
Waar kunnen mensen terecht na een vervelende seksuele ervaring?
Als partner van iemand die seksueel geweld heeft meegemaakt moet je hiermee leren omgaan. Omdat grenzen in het verleden zijn overschreden is het goed om vaker wensen en grenzen expliciet te bevragen. www.samen-helen.nl
Samen-helen.nl
Ik heb ook tijd nodig
#met oo ges preks et i quet t e nr. 10
Zorg ook goed voor jezelf
Advies 10
Zorg ook goed voor jezelf
Blijf bij jezelf checken wat het verhaal en de nieuwe situatie met jou doet. Emotioneel zal het ook voor jou als luisteraar zwaar zijn. Het kan bijvoorbeeld raken aan een eventueel (onverwerkt) trauma. Zorg dus ook goed voor jezelf. Want alleen als jij rustig en gezond blijft, kun je er echt zijn voor de ander.
#met oo ges preks et i quet t e nr. 10
Waar kunnen mensen terecht na een vervelende seksuele ervaring?
Soms wil je praten over verdriet, zorgen of problemen, maar is het moeilijk om een luisterend oor te vinden bij iemand uit je omgeving. Of je zoekt juist iemand die je niet persoonlijk kent. Bij de Luisterlijn kun je dag en nacht, anoniem terecht voor een goed gesprek via de telefoon, mail of chat. www.deluisterlijn.nl
Samen-helen.nl
Waar kunnen mensen terecht na een vervelende seksuele ervaring?
‘De impact van incest op alle levensgebieden’ is een (studie)boek voor álle hulpverleners en overlevers. De levensbrede impact van incest wordt besproken aan de hand van het levenswiel. Mariël Groenen vertelt uit eigen ervaring, geeft achtergronden, handvatten en tips. www.wavecoaching.nl
Samen-helen.nl